1 serving (100 grams) contains 360 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
720
卡路里
38
蛋白质
120
碳水化合物
12
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
720 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 120 g | 43% | |
| 膳食纤维 | 34 g | 121% | |
| 糖 | 22 g | ||
| 蛋白质 | 38 g | 76% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 8.6 mg | 47% | |
| 钾 | 1750 mg | 37% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 生黑豆
生黑鹰嘴豆是一种营养丰富的豆类，常出现在印度菜肴中。富含蛋白质、纤维和必需维生素，对素食者和纯素食者来说是一种极佳选择。这种小巧的深色鹰嘴豆富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康并帮助消化。它的低升糖指数使其适合那些关注血糖水平的人。生黑鹰嘴豆可以发芽、烤制或用于沙拉中享用，为您的餐点增添美味的脆口和淳厚的风味。将这种超级食物融入您的饮食中，以获取能量和营养的提升！
