1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
38.6
卡路里
4.3
蛋白质
7.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (241.0g)
卡路里 |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.9 mg | 2% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 241.0 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生芦笋 Spears
生芦笋是一种鲜绿色的蔬菜，以其精致、略带甜味和脆脆的口感而闻名。起源于地中海地区，这种用途广泛的食材是世界各地许多美食中的基本食材。生芦笋富含维生素A、C、E、K，纤维和抗氧化剂，有助于促进健康消化并增强免疫系统。低热量且富含叶酸，是沙拉、酱料的理想选择，或者可简单享用为新鲜小吃。体验生芦笋的健康好处，以健康的方式提升您的膳食！
