1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
400.0
卡路里
9.6
蛋白质
64.0
碳水化合物
12.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.8 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 64.0 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 仁伯麦(upma)
拉瓦烙玛（Rava Upma）是一道美味的南印度菜肴，主要由碱粉或拉瓦制成。这道美味的早餐主食通常与豌豆、胡萝卜和灯笼椒等丰富多彩的蔬菜搭配烹制，再加入芳香的香料和芥末籽。起源于印度沿海地区，烙玛不仅饱腹，而且富含碳水化合物，能够快速提供能量，为您的一天注入活力。低热量的同时加入充满营养的蔬菜，成为一种健康选择，随时享用。无论搭配椰子酱或泡菜，拉瓦烙玛都是一种令人愉悦且美味的选择！
