1 serving (150 grams) contains 78 calories, 1.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
78
卡路里
1.8
蛋白质
17.9
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
78 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.6 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 9.8 g | 35% | |
| 糖 | 6.6 g | ||
| 蛋白质 | 1.8 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 226.5 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 覆盆子
覆盆子是一种美味又营养丰富的浆果，口感鲜美。起源于欧洲和北美，这种鲜艳的红色水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是任何饮食中的绝佳选择。仅含少量热量，提供有助消化和促进心脏健康的纤维。您可以将其新鲜食用在沙拉中，混合制成冰沙，或者作为甜点的甜蜜点缀。由于其天然甜度和酸味，覆盆子不仅是一种健康选择，也是味蕾的一种愉悦享受。
