1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 拉萨姆米饭
Rasam Rice是一道让人感到舒适的南印度菜肴，将酸辣、香料丰富的rasam（一种由番茄、酸角和一系列芳香香料制成的味道浓郁的清汤）与松软煮熟的米饭相结合。这道菜起源于印度南部地区，通常搭配一份脆脆的papad或新鲜蔬菜一起享用。它是一种健康的选择，番茄和香料中富含抗氧化剂，口感清淡。使用的香料不仅增添了风味，还具有消化益处。Rasam Rice非常适合快捷用餐，既有营养又令人满足，为您的餐桌带来温暖和味道。
