1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
50.0
卡路里
5
蛋白质
6.2
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 66 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 6.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 200.0 mg | 15% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 400 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芥蓝
Rapini是一种叶菜类蔬菜，也被称为绿芥兰，以略带苦涩而坚果味闻名。起源于意大利，是地中海美食的主打，经常与大蒜、橄榄油一起炒或拌入意大利面菜肴中。富含必需营养素，Rapini是维生素A、C和K以及铁和钙的绝佳来源，使其成为增强免疫系统和促进骨骼健康的强力功臣。凭借其独特的味道和令人印象深刻的营养价值，Rapini是提升任何一餐美味度同时滋养身体的美味选择。
