1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
6.3
蛋白质
12.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About Raita
莱塔是来自印度美食的清爽酸奶调味料，通常由浓稠、奶油状的酸奶、切成小粒的黄瓜和一系列香料（如孜然和芫荽）制成。莱塔通常作为凉菜供应，可以平衡香辣咖喱的热度，提升你的就餐体验。富含益生菌并且热量较低，莱塔是一种健康的添加剂，有助于消化并提供美味，而无需内疚感。无论是搭配印度炖饭还是作为烤馕的蘸料，莱塔都是任何菜肴中的令人愉悦的伴侣。
