1 serving (85 grams) contains 101 calories, 17.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
281.0
卡路里
48.4
蛋白质
0
碳水化合物
8.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.3 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 139.3 mg | 46% | |
| 钠 | 120.4 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.4 g | 96% | |
| 维生素D | 1499.3 mcg | 7496% | |
| 钙 | 118.1 mg | 9% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 1135.7 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 虹鳟
虹鳟是色彩鲜艳、淡雅可口的淡水鱼，以其引人注目的色彩和细腻的味道而闻名。起源于北美，它们在冰冷清澈的溪流和湖泊中蓬勃发展。富含欧米茄-3脂肪酸，有助于促进心脏健康，同时也是优质蛋白质、维生素和矿物质的重要来源。这种多才多艺的鱼在各种烹饪中都能发光发热，无论是烤鱼片还是美味汤品。尽管它们热量较低，但适度是保持其健康品质与潜在可持续性问题平衡的关键。享用虹鳟，为您的餐食增添营养又美味的选择吧！
