1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
400.0
卡路里
9.6
蛋白质
80.0
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 80.0 g | 29% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 240 mg | 18% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 320.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 拉奇普图
拉吉普图是一道传统的南印度菜，主要由拉吉（指小米）制成，以其丰富的营养价值而闻名。经过蒸煮，拉吉粉和椰丝层层叠加，口感轻盈蓬松。拉吉普图起源于喀拉拉邦，常作为早餐的主食，搭配香蕉或椰糖一同享用。富含钙质、纤维和必需氨基酸，有助于促进健康消化并提供持久能量。这道美味佳肴不仅悦纳味蕾，还支持全面的饮食，是希望饮食更健康的人的绝佳选择。
