1 serving (100 grams) contains 354 calories, 7.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
885
卡路里
18.2
蛋白质
181.5
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
885 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 181.5 g | 66% | |
| 膳食纤维 | 28 g | 100% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 18.2 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 860 mg | 66% | |
| 铁 | 9.8 mg | 54% | |
| 钾 | 1020 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小米
拉吉是一种营养丰富的全谷物，也被称为指谷米，主要种植在印度南部地区和非洲部分地区。富含必要营养，富含钙、铁和膳食纤维。这种无麸质的谷物是许多传统菜肴的主食，从健康粥到美味的扁饼。拉吉因其有益健康的益处而备受赞誉，包括改善消化、稳定血糖水平和体重管理。将拉吉纳入您的饮食中可为美味的餐点提供一种健康、营养丰富的选择！
