1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
3.5
蛋白质
29.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 拉吉谷种 porridge
拉吉粥是一道传统的南印度菜肴，由粟米或指谷制成，与水混合发酵而成顺滑可口的粥。这种营养丰富的主食经常作为清爽的小吃或早餐，特别受到农村社区的喜爱。拉吉富含钙、铁和膳食纤维，使得粥成为健康的利器。它不含麸质，有助于消化，有助于调节血糖水平。这道营养丰富的菜肴不仅滋养身体，还让您感受到南印度丰富的烹饪传统。
