1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
258.8
卡路里
9.4
蛋白质
45.9
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 45.9 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麦沙拉
藜麦沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将蓬松的藜麦与新鲜的蔬菜（如黄瓜，番茄和甜椒）一起在美味的柠檬油醋汁中拌匀。藜麦源自南美，被称为超级食品，富含蛋白质，纤维和必需氨基酸。这道清爽的沙拉不仅令您的味蕾愉悦，而且支持健康的生活方式，不含麸质，热量低。作为轻盈午餐或丰盛的配菜，藜麦沙拉是滋养身体，提升餐桌口味的美味选择！
