1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜豆腐藜麦
蔬菜豆腐藜麦是一道充满活力、营养丰富的菜肴，将松软富含蛋白质的藜麦与色彩多样的新鲜蔬菜和美味香煎豆腐相结合。这道菜肴汲取了全球美食的灵感，融合了亚洲和地中海烹饪中常见的风味。藜麦富含必需氨基酸、纤维和维生素，为健康打下了基础，而豆腐则提供植物蛋白质和健康脂肪。这道菜不仅能填饱肚子，还有助于保持均衡的饮食，是素食者和健康爱好者的绝佳选择。享受这道美味、无罪的烹饪乐趣！
