1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
29.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鲑鱼红包菜藜麦
用三文鱼和红包菜配制的藜麦是一道富有活力和营养的菜品，将藜麦的坚果味、三文鱼的丰富口感以及红包菜的脆脆口感融为一体。藜麦起源于南美烹饪，是一种完整蛋白质，含有丰富的必需氨基酸和纤维。富含欧米茄-3脂肪酸的三文鱼有助于促进心脏健康，而红包菜则增添了色彩和丰富的抗氧化剂。这道菜不仅会让您的味蕾喜悦，还提供了一顿支持健康的全面均衡餐食。享受这道色彩缤纷的组合，获得健康且令人满足的盛宴！
