1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
卡路里
9.5
蛋白质
46.4
碳水化合物
4.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.2 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46.4 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 6.1 g | 21% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36.5 mg | 2% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 537.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 胡萝卜洋葱藜麦
胡萝卜洋葱藜麦是一道营养丰富、色泽鲜艳的菜肴，结合了富含蛋白质的藜麦、甜美的胡萝卜和香气扑鼻的洋葱。藜麦源自南美洲，是一种富含必需氨基酸的超级食品，是素食主义和无麸质饮食的理想主食。这道色彩缤纷的混合菜不仅提供丰富的维生素和矿物质，还有助于促进心脏健康和帮助消化。凭借其美味的坚果风味和令人满足的口感，胡萝卜洋葱藜麦是任何一餐的健康和美味选择，非常适合追求健康和美味选择的人。
