1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
47.1
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦沙拉
奎诺亚沙拉是一款充满活力和营养的混合物，包括奎诺亚、新鲜蔬菜和一种开胃调味品。这道沙拉源自南美洲的安第斯地区，将松软的奎诺亚、脆甜的甜椒、清爽的黄瓜和成熟的樱桃番茄混合在一起。奎诺亚富含蛋白质、纤维和必需营养素，是一种促进心脏健康和帮助消化的超级食物。加入香菜等草本植物和一些酸橙汁能提升口感，使其不仅健康而且美味可口。奎诺亚沙拉作为一份清淡的午餐或丰盛的配菜都很完美，是一种滋养身体且迎合味蕾的健康选择。
