1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜豆腐藜麦沙拉
蔬菜豆腐藜麦沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜肴，充满各种风味。这道美味的沙拉由松软的藜麦搭配清爽的时令蔬菜，如甜椒、黄瓜和樱桃番茄，再拌入腌制的富含蛋白质的豆腐。起源于南美洲美食，藜麦是一种完整蛋白质，含有必需氨基酸和纤维，是健康饮食的绝佳选择。这道沙拉不仅无麸质，而且富含抗氧化剂和维生素，非常适合希望以健康食材滋养身体的人士。享用这道清爽的菜肴，可以作为令人满足的午餐或轻盈的晚餐！
