1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦沙拉配烤蔬菜和菲达奶酪
用烤蔬菜和菲达芝士制成的藜麦沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，完美地结合了口感和味道。富含蛋白质的藜麦搭配了丰富多彩的时令烤蔬菜，如彩椒、西葫芦和樱桃番茄。碎菲达芝士增添了奶香的味道，提升了菜肴的口感。这道沙拉受地中海美食启发，以其包含有益健康的脂肪和抗氧化剂而闻名。它无麸质且富含纤维，是一款健康用餐的绝佳选择。您可以将其作为轻盈午餐或下次聚会的配菜来享用！
