1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
29.4
蛋白质
47.1
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦沙拉配豆子和鸡肉
用豆类和鸡肉制作的藜麦沙拉是一道充满活力、富含蛋白质的菜肴，将藜麦的坚果味与嫩鸡肉、黑豆和色彩鲜艳的彩椒相结合。藜麦源自南美洲，是一种极佳的完全蛋白质和无麸质的来源，这使其成为这道丰盛沙拉的理想基底。撒上新鲜香草、酸橙汁和一丝孜然，它带来一种清新口感，既有营养又美味。这道沙拉富含纤维、维生素和矿物质，不仅满足您的饥饿感，还支持健康的生活方式。享受一个既饱腹又滋补的碗！
