1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
261.2
卡路里
9.5
蛋白质
45.9
碳水化合物
4.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.2 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 45.9 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 6.1 g | 21% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36.5 mg | 2% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 374.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麥粥
燕麦片是一种健康且营养丰富的早餐选择，它将古代谷物藜麦与奶香杏仁奶、少许肉桂粉和一点蜂蜜混合在一起。藜麦最初源自南美洲安第斯山脉，是一种完整蛋白质，富含必需氨基酸、纤维和抗氧化剂。这款丰盛的燕麦片可以让你整个早上都保持饱腹和精力充沛。在燕麦片上面加上新鲜水果、坚果或者种子，增添额外的口味和营养。无论谁寻求平衡饮食，燕麦片都是一个健康开始一天的完美选择，它不仅美味可口，而且是每个人都寻求平衡饮食的养生之选。
