1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
288
卡路里
9.6
蛋白质
51.2
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
288 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 32.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 51.2 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 8.0 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 64.0 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麦洋葱胡萝卜和腌豆荚混合
藜麦洋葱胡萝卜和荷兰豆混合是一种充满活力、营养丰富的混合物，将蓬松的藜麦、甜洋葱、脆胡萝卜和新鲜荷兰豆汇聚在一起。这种混合物起源于南美和亚洲烹饪，不仅美味，而且富含健康益处。藜麦是一种完整的蛋白质，提供所有九种必需氨基酸，而胡萝卜和荷兰豆等蔬菜则增加了纤维、维生素和矿物质。这种混合物作为配菜或轻盈餐点非常完美，不含麸质、低热量，并富含抗氧化剂。每一口都能享受到爆炸般的风味和滋养！
