1 serving (39 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
569.2
卡路里
23.7
蛋白质
90.1
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (185g)
卡路里 |
569.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1185.9 mg | 51% | |
| 总碳水化合物 | 90.1 g | 32% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.5 mg | 1% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 127.6 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦
藜麦是一种营养丰富的种子，原产于南美洲安第斯地区，常被誉为超级食品。富含蛋白质，含有全部九种必需氨基酸，是素食主义者的完整蛋白质来源。富含纤维、维生素和矿物质，藜麦有助于保护心脏健康并促进消化。不含麸质且多功能，可用于沙拉、汤或作为丰盛的主食。带有坚果风味和独特质地，藜麦是任何菜肴的理想补充，不仅有助于美味的一餐，也有助于更健康的生活方式。
