1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦扁豆沙拉
藜麦扁豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，结合了富含蛋白质的藜麦和肉质可口的扁豆，与青椒、黄瓜和樱桃番茄等新鲜蔬菜一起拌匀。这道沙拉源自南美和中东美食，味道浓郁，加上爽口的柠檬酱和新鲜香草的提味。富含纤维、维生素和矿物质，不仅令人满足，而且有益心脏健康。作为淡淡的午餐或配菜，藜麦扁豆沙拉是享用健康餐的美味方式，同时为身体提供能量！
