1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦扁豆鹰嘴豆沙拉
藜麦扁豆鹰嘴豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，融合了富含蛋白质的藜麦、饱满的扁豆和鹰嘴豆，创造出令人愉悦的口感和味道。这道沙拉源自不同的全球美食文化，通常加入新鲜蔬菜，如黄瓜、甜椒和樱桃番茄，全部混合在一起，撒上一点柠檬或芝麻酱调味。富含纤维、必需氨基酸和维生素，既令人满足又有益心脏健康，非常适合作为一顿清淡的餐点或丰盛的配菜。品尝这道滋养身心的健康沙拉吧！
