1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
258.8
卡路里
9.4
蛋白质
47.1
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麦碗
藜麦碗是一道充满活力、营养丰富的菜肴，融合了以其完整蛋白质和纤维含量而闻名的古代谷物藜麦。这碗菜包括多彩的新鲜蔬菜、烤鹰嘴豆和一撒浓郁泰希尼酱，灵感来自地中海美食。富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康，是寻求美味又营养丰富餐点的人的完美选择。探索藜麦碗的健康好滋味，让风味与活力相遇！
