1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
7.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦红菜头沙拉
藜麦甜菜根沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将鬆軟的藜麦与深情的烤甜菜根、脆青瓜和爽口欧芹相结合。这道沙拉汲取了地中海烹饪的灵感，庆祝既美味又滋补的健康成分。富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于心脏健康并促进消化。淋上橄榄油和一勺柠檬汁提升口味，使其成为完美的配菜或轻盈的一餐。享受每一口都带来的愉悦的质地融合和色彩的爆发！
