1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
47.1
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 藜麦甜菜沙拉
藜麦甜菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，精美地结合了煮熟的藜麦、烤甜菜根、新鲜的绿叶蔬菜和怡人的柠檬醋汁。起源于南美洲，这道沙拉展示了藜麦的坚果风味，这是一种富含必需氨基酸的完全蛋白质。烤甜菜根增添了甜美的泥土味和丰富的色彩，而爽脆的蔬菜则带来了咬劲和清新感。富含维生素、纤维和抗氧化剂，这道沙拉不仅美味，而且有助于心脏健康和消化。无论作为轻盈午餐还是丰盛配菜，藜麦甜菜沙拉都是寻求提升膳食品质的人的全面选择！
