1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
卡路里
9.5
蛋白质
46.4
碳水化合物
4.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.2 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46.4 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 6.1 g | 21% | |
| 糖 | 3.1 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 36.5 mg | 2% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 374.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蔬菜藜麦
藜麦蔬菜是一道丰富多彩又有营养的佳肴，它将松软的藜麦与灯笼椒、羽衣甘蓝和樱桃番茄等新鲜蔬菜的五颜六色混合在一起。藜麦源自南美洲，是一种强大的谷物，不含麸质，富含蛋白质、纤维和必需氨基酸。这道菜不仅是素食主义者和素食者的绝佳选择，也是在饮食中融入更多植物性精华的美妙方式。藜麦蔬菜富含维生素和矿物质，有助于促进心脏健康和消化健康，是任何一餐的完美搭配。每一口都是美味又健康的享受！
