1 serving (140 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
380.6
卡路里
13.9
蛋白质
67.5
碳水化合物
6.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
380.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.2 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 67.5 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 13.9 g | 27% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 29.1 mg | 2% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 294.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麦和米混合
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