1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
284.6
卡路里
10.4
蛋白质
50.5
碳水化合物
4.6
脂肪
营养信息
1 杯 (237.2g)
卡路里 |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.6 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 50.5 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 6.7 g | 23% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 10.4 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 39.7 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 407.7 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麦和豆类
藜麦豆类是一道富含营养的强大菜肴，以富含蛋白质的藜麦搭配丰盛的豆类为特色。起源于南美洲，这道充满活力的菜肴融合了传统安第斯美食和现代植物性饮食的风味。藜麦豆类富含必需氨基酸、纤维以及丰富的维生素和矿物质，有助于支持消化健康和持续的能量水平。不论是作为主菜、配菜或是用于沙拉，它都提供了一种美味、无麸质的选择，既多才多艺又营养丰富。让您在每一口中发现口感和营养的完美融合！
