1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
5.9
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 快速三文鱼沙拉
快速三文鱼沙拉是一道清淡而有营养的菜肴，将嫩烂的三文鱼与脆爽的混合生菜、樱桃番茄和鳄梨相结合。受地中海烹饪的启发，这道沙拉散发着新鲜的味道和鲜艳的色彩。含有来自三文鱼的欧米加-3脂肪酸，有助于促进心脏健康，而鳄梨则提供健康脂肪和纤维。加入一些充满活力的柠檬油醋汁来提升口味，而不会增加多余的卡路里。这道沙拉非常适合作为快速午餐或晚餐，不仅美味，还是均衡饮食的健康选择。
