1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
18.9
蛋白质
31.5
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 126.2 mg | 42% | |
| 钠 | 709.8 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
卡路里来源
About 芝士西兰花批
芝士西兰花蛋饼是一道美味的咸食，将嫩西兰花小花与奶油芝士结合在一起，包裹在酥脆、黄油味浓的馅饼皮中。这道口感丰富的蛋饼起源于法国美食，非常适合早午餐或任何一顿饭。富含西兰花中的维生素和奶酪的蛋白质，融合了美味和营养的完美平衡。尽管这道菜的口感浓厚，但选择较轻的奶酪并搭配全麦馅饼皮可以增强其健康价值。尽情享受这道既温暖又营养的经典菜肴！
