1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
23.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 394.3 mg | 131% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 31.5 mcg | 157% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹌鹑蛋玛萨拉
鹌鹑蛋玛萨拉是源自印度美食的鲜明而美味的菜肴。它的特色是软嫩的鹌鹑蛋，轻轻调味着芳香调料如孜然、香菜和印度香料，全部炒在丰富的番茄和洋葱中。鹌鹑蛋以其高蛋白质含量和丰富的维生素而闻名，是传统鸡蛋的健康替代品。这道菜不仅能让您的味蕾兴奋，还含有丰富的营养，使其成为一种令人愉悦且无罪的享受。鹌鹑蛋玛萨拉既可作为零食又可作为主菜，一定能给人留下深刻的印象。
