1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
9.5
蛋白质
78.9
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 78.9 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 157.7 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About puttu
普图（Puttu）是一道传统的南印度菜，由蒸米粉和椰子制成，呈现出轻盈蓬松的质地。这道可口的菜肴起源于喀拉拉邦，通常搭配糖、香蕉或咸咖喱一起食用。它天然不含麸质，是碳水化合物的良好来源，为您提供能量来度过一天。新鲜椰子的加入增添了其健康脂肪和纤维含量，使普图不仅美味，而且营养丰富。早餐或作为零食时享用，感受喀拉拉邦浓郁的风味就在您的餐桌上！
