1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
3.6
蛋白质
64.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 64.3 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40.5 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 945.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 紫薯
紫山药是一种充满活力的块茎，以其鲜艳的颜色和独特的口味而受人称赞。它起源于东南亚，尤其是菲律宾，是传统菜肴如紫薯糕和仙草冰沙的主要成分。紫山药富含抗氧化剂，富含维生素C和E，有助于支持免疫健康，同时促进肌肤光泽。其天然甜度使其成为甜点中精炼糖的更健康替代品。富含膳食纤维，有助于消化，使其成为您餐食中的有益营养补充。发现紫山药的美味多变之处，享受其健康益处吧！
