1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
卡路里
3.6
蛋白质
49.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 100 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 49.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.3 g | 26% | |
| 糖 | 10.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72.7 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 800.0 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 紫薯
紫薯是充满营养和风味的活力根茎蔬菜。富含抗氧化剂，特别是花青素，它们不仅为您的盘子带来美丽的色彩，还有助于支持心脏健康并减少炎症。这种多才多艺的驯化马铃薯起源于亚洲和美洲地区，在咸味和甜味菜肴中都能发挥闪光作用。无论是捣碎、烤制，甚至是烘烤到甜点中，它们天然的甜味和奶油质地使其成为任何一餐的美味健康选择。拥抱紫薯的好处，提升您的就餐体验！
