1 serving (100 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
260
卡路里
6
蛋白质
56
碳水化合物
2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 100 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 紫米
紫米是一种独特的、以其惊艳色泽和丰富营养而受人赞誉的整粒谷物。源自亚洲，尤其是中国和泰国，这种古老的品种充满了抗氧化剂、维生素和矿物质。它深紫色的颜色来源于花青素，与蓝莓中发现的相同化合物，被认为有助于促进心脏健康，并减少炎症。紫米具有略带坚果味和耐嚼口感，是一种多功能的配料，可搭配各种咸甜菜肴。在炒菜，沙拉中享用，或作为营养健康的主食之一，发现它为您的餐桌带来的丰富滋味和健康益处！
