1 serving (100 grams) contains 86 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
204.8
卡路里
4.8
蛋白质
47.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 945.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 紫薯
紫薯是一种充满活力的超级食物，其独特的紫薯混合物富含抗氧化剂和必需营养。起源于安第斯山脉的这些色彩斑斓的块茎为您的餐点增添了一丝愉悦。富含纤维和维生素，有助于消化和促进心脏健康，其天然甜味可满足口腹之欲而无需负罪感。无论是烤制、捣碎还是用于沙拉，紫薯都能使普通菜肴变成非凡的烹饪体验。立即拥抱紫薯的风味和健康！
