1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
卡路里
1.6
蛋白质
13.9
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
60 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 13.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 34.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 219 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 紫洋葱
紫洋葱是一种充满活力的蔬菜，以其丰富的口味和美丽的色泽而闻名。这种多功能的洋葱源自中亚，在地中海到印度的各种美食中都是主食。紫洋葱富含抗氧化剂和维生素，尤其是维生素C，可以帮助降低血压并支持心脏健康。尽管人们常常生吃紫洋葱来获得清脆口感，但把它们烹煮会降低其味道，使其在炒菜和沙拉中更完美。无论您喜欢生吃还是烹煮，紫洋葱都会为任何一餐增添营养和丰富色彩！
