1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6.0 g | 21% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 紫色花椰菜
紫花菜是一种充满活力和引人注目的蔬菜，以其丰富深邃的色调和独特的味道而闻名。富含必需营养素，是维生素C和K、纤维和抗氧化剂的极好来源，对您的健康大有裨益。起源于地中海地区，它已经在各种美食中变得流行起来，为从沙拉到炒菜的菜肴增添色彩和营养。它不仅能增强您的免疫系统，而且其低热量含量也使其成为您餐桌上无罪感的选择。用这款令人惊叹又营养丰富的食材提升您的餐盘！
