1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
82.6
卡路里
5.7
蛋白质
17
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 77.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 17 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 111.0 mg | 8% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 746.1 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 紫色西兰花茎
紫色西兰花茎是充满活力、营养丰富的蔬菜，为任何菜肴增添了一抹色彩。这些茎源自传统西兰花家族，具有独特的、略带甜味的风味和嫩脆的口感。富含维生素C和K，提供必要的纤维和抗氧化剂，有助于支持健康的免疫系统和消化健康。厨房中用途广泛，可以炒、蒸或加入沙拉和炒菜中，用味道和营养提升您的餐点。拥抱紫色西兰花茎的力量，享受美味多彩的烹饪体验！
