1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
31
卡路里
1
蛋白质
7
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (89g)
卡路里 |
31 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 27 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 216 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 紫甘蓝和绿甘蓝
紫色和绿色卷心菜是充满活力、有营养的蔬菜，为您的餐食增添色彩和口感。富含维生素C和K，可以增强您的免疫系统并促进健康消化。这对多才多艺的蔬菜源自欧洲，在各种不同的烹饪中都扮演着重要角色，从脆甜的生菜沙拉到浓郁的汤品。独特的颜色不仅仅是为了好看；它们还意味着丰富的抗氧化剂。尽管卷心菜热量低，但富含高纤维的特性有助于让您感觉饱足。让这对十字花科的超级明星提升您的餐食品质！
