1 serving (300 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
200.0
卡路里
5.6
蛋白质
36
碳水化合物
4.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.0 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 36 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 5.6 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 320.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜燉多穀米
南瓜杂粮炖菜是一道温暖的菜肴，庆祝秋天丰富的风味。这道令人感到舒适的炖菜以嫩南瓜块、充满活力的胡萝卜和富含营养的羽衣甘蓝为特色，在带有大蒜和香草的美味高汤中煨烹至完美。搭配丰盛的杂粮米饭，这道美食拥有多种谷物的美妙组合，提供纤维和必需营养。源自乡村新鲜食材的烹饪，南瓜杂粮炖菜不仅美味，而且是健康选择，低热量且富含维生素。品尝这道温暖灵魂、滋养身体的健康菜肴吧！
