1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
604
卡路里
28
蛋白质
16.8
碳水化合物
51.2
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
604 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 51.2 g | 65% | |
| 饱和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.8 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 28 g | 56% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 60 mg | 4% | |
| 铁 | 16.8 mg | 93% | |
| 钾 | 912 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 南瓜籽
南瓜籽是营养丰富的小能量工厂，富含蛋白质、健康脂肪以及镁、锌和铁等必需矿物质。起源于美洲的南瓜籽是美洲土著美食的主食，如今已在全球范围内广受欢迎。南瓜籽不仅可以成为美味的零食，还是色拉、燕麦片和烘焙食品中多功能的食材。富含抗氧化剂和对心脏有益的欧米加-3脂肪酸，南瓜籽有助于维持全面健康，促进健康肌肤，减轻炎症。凭借其脆脆的口感和坚果味，它们是任何饮食的美味补充！
