1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 南瓜Sambaar
南印度南瓜萨姆巴是一道充满活力的菜肴，里面有嫩南瓜块，还有浸泡着芥子籽、孜然和咖喱叶等香料的酸味豆汤。这道丰盛的炖菜加入了蔬菜，而来自豆类的蛋白质让它成为一种健康有营养的选择。南瓜富含维生素A和维生素C，热量较低，支持健康的免疫系统。热腾腾地搭配米饭或印度蒸饼（idli）享用，可以让您体验满满传统印度美食的温暖和丰富。品尝美味平衡的口味，同时滋养身体！
