1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
5.9
蛋白质
52.9
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜饭
南瓜饭是一道美味且营养丰富的菜肴，结合了丰富南瓜的温暖和松软米饭的厚实感。 起源于各种文化，它将煮熟的大米与南瓜泥，芳香香料以及有时混合椰奶以获得奶油般的口感。 这道充满活力的菜肴不仅在视觉上吸引人，而且富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，是健康餐的绝佳选择。 作为一道令人舒心的配菜或一道营养丰富的主菜，南瓜饭肯定会成为您餐桌上的最爱！
