1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
61.9
卡路里
2.4
蛋白质
15.5
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 15.5 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 6.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 809.5 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 南瓜
南瓜是一种充满活力、富含营养的超级食品，在世界各地的烹饪中备受赞誉。富含维生素A和C，被认为有助于增强免疫力并促进健康肌肤。作为一种甜美、泥土味浓郁的食材，南瓜在咸味菜肴和甜点中都表现出色，从奶油汤到美味派样样精通。低热量但富含纤维，有助于消化并让人感觉饱腹。无论是烤制、捣碎还是加入香料，南瓜都为您的餐点增添了美味而健康的元素。拥抱这个秋季的最爱，享受这种色彩缤纷的健康食材带来的益处！
