1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
卡路里
2.4
蛋白质
21.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 南瓜菜
南瓜菜肴是一道美味的美味佳肴，融合了饱满的烤南瓜、芳香的香料和一丝奶油椰奶。这道菜源自传统的秋季食谱，是对秋季风味的庆祝，通常加入大蒜、姜和一丝辣椒来增加温暖口感。富含营养素，南瓜富含维生素A和抗氧化剂，支持您的免疫系统，同时控制卡路里摄入量。无论是作为汤、咖喱或美味的配菜，南瓜菜肴都提供了一种温暖身心的舒适健康选择。
