1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
47.1
卡路里
1.9
蛋白质
11.5
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.6g)
卡路里 |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 11.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.9 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.6 mg | 2% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 542.3 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 南瓜煮
烹煮南瓜是一道美味佳肴，展现了烤南瓜丰富、奶油般的口感，调味时可加入肉桂和肉豆蔻等香料。源自多种烹饪方式，包括可口的汤和美味的馅饼，这种多功能食材能为任何一餐增添温暖。富含维生素A和C，有助于增强免疫系统，促进健康皮肤。而其高纤维含量有助于消化，使烹煮南瓜成为一种健康选择。在这个时节的宠爱之中尽情享受这道令人舒适的美味，完美适合温馨的夜晚和节日聚会！
