1 serving (100 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
700
卡路里
50
蛋白质
120
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
700 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 120 g | 43% | |
| 膳食纤维 | 30 g | 107% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 50 g | 100% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 10 mg | 55% | |
| 钾 | 2600 mg | 55% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 蔬菜
豆类是富含营养的豆科作物，包括扁豆、鹰嘴豆和黑豆。源自古代农业实践，它们是世界各地美食的主打，从浓郁的炖菜到辛辣的咖喱都有它们的身影。富含植物蛋白、纤维、以及必需的维生素和矿物质，豆类有助于促进消化健康、稳定血糖水平，并支持心脏健康。低脂肪高抗氧化的豆类是任何一餐的营养丰富且多功能的选择。拥抱豆类的力量，迈向更健康的生活方式！
